Давно не измерял скорость своих пробежек на 10+км. Всю жизнь бегал медленнее чем 10км/час. В среднем от 9 до 9 с копейками км/час. Но, как оказалось, прогресс не стоит на месте. Сегодня наконец не поленился перед пробежкой включить на смартфоне программу Эндомондо. Бежал в привычном темпе, особо не ускорялся и вот результат -- скорость бега 10,48км/час, то есть 10 км менее чем за час.
Тут еще надо заметить что после того как перед пробежкой включил счетчик, оказалось что блютус в наушниках забарахлил и пришлось настраивать заново, а потом вспомнил что перчатки дома забыл и пришлось возвращаться за ними. На этих манипуляциях
потерял примерно полторы минуты судя по результату первого километра (7:09 минут).
лениво
и так результат очень хороший - если бежал в комфортном темпе, на или до ПАНО
в соревновательном режиме значит еще быстрее пробежишь