...Мне выпало три воздуха в этот день...
----------------------------------------
Во время бега важно дышать свежим воздухом. Лучше всего чередовать целебности различных типов воздуха. Мой маршрут протяженностью примерно 16 километров включает в себя три типа воздуха, которые чередую следующим образом:
-- сначала морской воздух по берегу Финского залива
-- потом лиственно-дубовый воздух парка Дубки
-- снова дышу морским воздухом
-- потом сосновый воздух парка санатория Сестрорецкий Курорт
-- и заканчиваю опять морским воздухом
Итого, получается цельный диверсифицированный пакет целебного дыхания.
Разберем подробнее. Маршрут с морским воздухом выглядит примерно так:
Далее, начинается дубовый лиственный воздух парка Дубки:
Иногда к дубовому примешивается и березовый воздух
Ближе к концу пробежки дышим целебным сосновым воздухом
Ну и под конец закрепляем всю целебность опять морским воздухом.
Вот такая адская смесь получается :)