jc_trader


JC-TRADER. Биржевые игры. Системные Спекуляции.


Previous Entry Поделиться Next Entry
Повседневная рутина
jc_trader
Перешел бегать на двадцатикилометровую дистанцию. Десять это для новичков и пенсионеров :)

Тем более что все бегают в фейсбуках, а стейтменты треки не показывают. Так любой может написать что 50 км пробежал за 2 часа. :)






Кстати, вчера опробовал новый вид мини iron-триатлона

1. Вело 30 км
2. Бег 10 км
3. Пиво 1 литр

Удачно :)

  • 1
Я вчера на велике 45 км сделал. Трекер не врубал, но по истории Google можно все равно смотреть где ты ходил или ездил каждый день) https://maps.google.com/locationhistory/

Edited at 2015-06-08 20:57 (UTC)

Интересная фишка. У меня пока ничего не показывает, надо будет разобраться на досуге.

Это если у Вас Android смартфон и Google аккаунт, - тогда Google не спрашивает и фиксирует любое перемещение. В календаре выбираете дату.

Хватит уже. Мне стыдно. :) Интересно до чего дойдете в конце сезона :)

Думаю что лень будет постоянно столько бегать. Скорее всего вернусь к 10 км :)

Да как так? У меня суставы в коленях начинают болеть при долгом беге. Пока мой максимум - это 16 км за 1ч25мин.

Я, вообще, задыхаюсь на первом километре. И суставы болят. :)

Дыхание потом восстанавливается. На двадцатом километре дыхание намного легче чем на первом. Боль в суставах тоже почти проходит, только колени деревенеют. Но это преодоление себя, как говорится :)

мне через 2 км плохо становится :), а с какой скоростью правильно бежать?
А напомните какой вы программой трекинга пользуетесь?

Мне уже на первом километре плохо становится. Но потом, с каждым километром уходят все боли из тела :)

Скорость должна быть такая чтобы при беге прилагалось максимум усилий, рассчитанных на длинную дистанцию. Иначе, думаю, пользы не будет. Для каждого эта скорость разная. примерно, от 7 до 12 км в час. В общем, бежать, как можете, чтобы после бега чувствовалась усталость.

Пользуюсь сайтом endomondo.com. Для трекинга необходимо скачать в телефон одноименную программу.

Курите матчасть, кто там спрашивал - http://sportwiki.to/%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%BF_%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0
И не скупитесь на пульмониторы =)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account